現(xiàn)在市場(chǎng)上低矮家具大行其道，就連時(shí)尚雜志上的家具廣告，也多是宣傳一些矮桌矮幾矮沙發(fā)，以體現(xiàn)其獨(dú)特個(gè)性和時(shí)髦風(fēng)格。但是你知道嗎，許多低矮家具雖然時(shí)尚獨(dú)特，但高度不合理，長(zhǎng)期使用很容易影響到身體的脊椎、腰椎、頸椎、視力、肩肘、膝蓋及腿關(guān)節(jié)，埋下了很多疾病隱患。

站立時(shí)，平攤開(kāi)雙手，掌心與地面之間的距離，就是最適合你的桌子的高度。如果桌子太矮，上半身會(huì)不由自主地趴在桌面上，頭部也會(huì)跟著低下去，長(zhǎng)期彎腰低頭，脊椎、腰部、頸部很容易因此而酸痛疲勞，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)脊椎病、腰肌勞損、頸椎病等疾病。

桌椅高度差在280mm—300mm之間，寫(xiě)字臺(tái)下面的高度不小于580mm，寬度不低于520mm。坐在椅子上兩腳平放時(shí)，如果大腿與地面平行，小腿能夠基本垂直于地面，那么椅子高度就合適。椅子離地面太近，人坐在上面，腿部很難伸直，下肢處于彎曲的狀態(tài)，腿部關(guān)節(jié)不能放松，長(zhǎng)久下來(lái)，腿部、腰部和手臂極容易疲勞，可能導(dǎo)致一些腰部疾病及關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

440mm是健康高度（通過(guò)被褥面距地面高度來(lái)測(cè)算）。床沿高度是否合適主要看使用者膝蓋的高度。自然坐立時(shí)，雙腳高出地面1—2厘米即可。床沿過(guò)低，坐在床邊時(shí)腿部不能自然放松，長(zhǎng)此以往，腿部神經(jīng)就會(huì)受到擠壓。床面容易受潮，人在睡眠時(shí)，也會(huì)吸入一些地面灰塵。

沙發(fā)座前寬不要小于480mm，座面深度應(yīng)在480mm—600mm之間，座面高度應(yīng)在360mm—430mm的范圍內(nèi)。沙發(fā)的座高應(yīng)該與膝蓋彎曲后的高度相符，這才能讓人感到舒適。沙發(fā)靠背高度則是根據(jù)腰椎曲線(xiàn)來(lái)設(shè)計(jì)，腰部以上肩胛骨以下必須有支撐點(diǎn)才能讓身體放松下來(lái)。如果沙發(fā)太低太軟的話(huà)，人坐在上面很容易讓整個(gè)身體都窩在里面，這也會(huì)影響脊椎健康。特別是正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童，有可能因此出現(xiàn)駝背或脊柱側(cè)彎，而老年人更容易使腰背疾病加重。

以上尺寸，需要根據(jù)自身情況而定，并沒(méi)有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，主要看主要使用的人的身高情況調(diào)整而定即可。

總之，大家在選購(gòu)家具時(shí)，不能只注重新潮時(shí)尚的外觀(guān)，一定要親自試用，感覺(jué)身體很舒適、毫不費(fèi)力、不易疲勞、伸縮自如才行。

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